エアロ

2009年12月 6日 (日)

イベント~♪

気付けば今年も残り1ヶ月をきりましたね~
12月といえばクリスマス
まあ今年もジム行ってんだろうな・・・(笑)
ちょっとは焦んなさいよって話なんだけどね・・・

で本題のイベントのことなんですが
いつもお世話になっている春美ちゃんがクリスマスイベントやりますので
お知らせいたしま~す

X'mas 『パフォーマンスX』

12/23(祝・水曜) 13:40~14:55
ルネサンス福岡 大橋

エアロの基本動作をベースにしてるので、初めての方でも、踊りやすいです☆
今回は、第2弾・安室ちゃん、第3弾・サザンのミックスバージョン。

酒井 春美ちゃんが単独リードします

詳しくは ルネサンス福岡 大橋 までお問い合わせを

そんでもってもうひとつ

カクタスコネクト
『年忘れ エアロパーティー』
~ウシからトラへ~

12/27(日)17:30~19:30
トータルワークアウト(中洲gate’sビル 9F )
今回は、カクタスメンバー
☆hitoyo
☆吉田真紀
☆酒井春美
☆平野いずみ
☆宇都宮準一
プラス、ゲストに安陪小百合さんがリードします

以上のイベントについて詳しくは

『春ぶろぐ』をご覧下さい

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2009年10月13日 (火)

筋肉痛

日曜日のジム活動は
いつもはNちゃんのスッテプのみ
しかし、11日はローの代行がNちゃんだったので
朝一からジムへ

いつもは厳しいNちゃんも代行の時は優しい~
いつも鍛えられてるだけに
バッチリ動けたよん

その後スッテプまでに時間あったから
3ヶ月ぶりにさぼっていたパンプに出た。
昔は週3パンプ出てたのに
最近はエアロとスッテプばっか
おかげで見事に筋肉痛・・・

明日のエアロ大丈夫かいな

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2009年10月 3日 (土)

ひさしぶり♪

昨日は後ほど~って書いてたくせに書いてませんでした( ̄○ ̄;)!
もちろん玉砕・・・
1・2ブロックまでは順調だったけれど、
3ブロック目ベースではどうにか動けたけれど
オプション入ってからはil||li _| ̄|○ il||li
まだまだ修行が足りませぬ・・・

今日は頑張ったよ
まずはH君のステップ
かなりごまかしまくりましたヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ
そういうときに限って見てんのよね・・・
そんでTちゃんのヨガ
お初の男性6人がかなり笑わせてくれました( ´艸`)プププ

いつもならココで終了するのだが
今日は代行でYこりんのエアロ
久しぶりで楽しかったよ~
Yこりんのエアロ復活しないかな・・・
ひねくれっぷりは健在でした
初心者の頃は大変だった
まあ、今日もグダグダだったけどね

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2009年3月 8日 (日)

スキルアップ

最近ちょっぴり煮詰り気味だったので
本日さっぱりと髪を切り心機一転してみたともです
前髪作ったの何年ぶりかいな・・・


今日は、エアロのスキルアップレッスンに行って来ました
約3時間のスクールなんで
Aちんと軽く食事して〜
のつもりが
バイキングでガッツリ食べてしまった
前にも同じ過ちを犯してるのに、
全く進歩のない二人ですけど、何か

ソラリアに行くとTにゃん発見

超楽しみにしていたカッキー&トミー様のレッスン
カッキー先生のカミカミ&言いまつがい&面白コメント
生で聞けて最高に楽しかった

W-UP中に
「ハイ右むいて!!」
と言われ全員顔だけ右向いたら
「それじゃ、昔のキティちゃん
これで大爆笑
一気に緊張が取れました


その後もいっぱい笑ったな
腹筋相当鍛えられたと思う(笑)
て笑ってばっかりじゃなかったよ。
ちゃんと真面目にレッスン受けてきました
久しぶりにダッシュしたり
腕の稼動域の再確認
正しいアライメント

いっぱい勉強になりました
明日からはちゃんと今日覚えたことを意識して
エアロ頑張りま〜〜〜す

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2009年1月11日 (日)

いよいよ(b´-ω・`b)ナノダッ☆

明日はいよいよサバだ

出場するみなさんp(o'u'o)q。゜.o。ガンバロウネ。o.゜。p(o'u'o)q

去年は初出場というのもあり、
気合入りまくりで、
ちゃんと筋トレしたり、
サバ対策のイベント行ったり、
いろんなエアロ受けてみたりしていたけれど、
今回は全くやってないなぁ〜

巧緻性はまず駄目だろうね(笑)
可動域も無理〜
まあ、出来る限り頑張ろうっと


明日も寒そうなので、
防寒対策万全で行かなきゃ(*´・ω-)bネッ!

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2008年12月27日 (土)

怒涛の・・・

仮装週間が終わってしまった

エアロ初めて2年足らずの私にとって仮装エアロは初体験
いや〜〜〜楽しかった

12/16 西新 Hミン60
  
12/21 西新 Yズンバ
  
12/22 春日 Hミン60
  
12/23 大橋 Mリン&Hポンズンバ
  
12/24 大橋 Yちゃん60  

12/25 香椎 FかSTEP  
  

とこんな感じでした
いや〜楽しかった

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2008年12月24日 (水)

お腹いっぱい〜

今日は朝10時から
Mリン&HポンのZUMBAへ
もちろん宇宙服で参加してきました

その後バタバタとソラリアスポーツで行われた
【エアロマラソン】へ
リードは、I見IR・Tミー・Kッキー・Hミンの4人
ロッカーに行ったとたんに
憧れのKッキー様発見
しっかりご挨拶させていただきました

エアロはあっという間の60分だった
競技バリバリのIRだけに
たくさん迷子になってしまったけどね・・・
でも楽しかった

その後、Hミンの発表会に行くか、
春日のSちゃんに行くか悩んでたけれど、
完全燃焼しちゃってエアロする元気は・・・
なんで、TにゃんとAちんと発表会へ
いや〜いいもの見せていただきました
そして発表会後、憧れのKッキーと記念撮影


そして、Aちんと忘年会
飲んで食べて大笑い 

エアロもお腹もいっぱいの1日でした

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2008年10月13日 (月)

ムシャムシャ( ´)Д(` )。゜。

3連休も今日で終わり・・・
(と言ってもわたしゃ毎日日曜ですけど
みなさん如何お過ごしでしたか
見事に、食欲の秋を満喫したつるねぇです


10/11
うちのオカンと久々に天神へ
まずは、ランチにインド料理屋にカレーを食べに
それから、あっちこっちショッピング
ちょっと疲れたので、ケーキ&お茶して、デパ地下へ
食料を買ってもらい
晩ご飯どうしようか〜?
さっきケーキ食べたしね・・・と言いつつ、
多分この娘は、まともな食事をしてないだろうと心配なオカンは
ほぼ強引に晩ご飯へ

ほんと親ってありがたいもんですね。
こんないい年にもなって、親に心配ばかりかけてることを反省・・・
早く社会復帰しなくっちゃ


10/12
仲間との飲み会
それも中華の食べ放題
飲むは食べるは喋るはであっという間に時間は過ぎてく
終わった時には、妊娠中
てなくらいにお腹パンパン ゲップ…( ´З`)=3


10/13
2日間の食べ過ぎを解消する為に、
RコとAちんと
粉の100分エアロのイベントへ(*≧▽≦)ノノ☆トントン お邪魔しマぁース!
あきよちんと行く前に
で軽くお腹を満たし、Rコと合流し粉へ
r2・Tちゃんも来てて一緒に100分エアロ
T岡IR・K賀IR・T永IRの3人
T岡IRはサバでやったけれど、他はお初のIRさん
100分大丈夫かいなと思いつつも、
どうにか完走いたしました
自分の弱点が良く分かった100分でした
Rコ、あなたはやっぱりすごい

終わってみんなで記念撮影
r2じゃなくて○のっちが写ってますけどね

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